Plus qu’une respiration un souffle de vie ”

Un premier rendez-vous me permettra de vous présenter plus précisément la sophrologie et la plus-value d’une telle démarche pour votre entreprise.

Cette première rencontre aura également comme objectif d’échanger avec vous sur la situation de votre entreprise. Vous me présenterez le contexte, les problématiques auxquelles vous êtes confrontés.

Nous mettrons ainsi en évidence vos besoins et vos attentes et je pourrais vousproposer un accompagnement spécifique.

Axes et domaines d’interventions

Le stress au travail

Le mauvais stress ou stress chronique conduit à :

La sophrologie répond à la problématique actuelle du stress dans notre vie et dans le monde du travail. Elle permet d’acquérir des outils pour se protéger des situations de stress.

La qualité de vie au travail

La sophrologie constitue un outil clef d’une démarche d’amélioration de la qualité de vie au travail. Elle place l’être humain et la qualité de l’environnement de travail au centre de cette démarche.

La sophrologie permet d’intervenir notamment sur les éléments suivants qui contribuent à la qualité de vie au travail :

  • la prévention des effets néfastes du stress sur la santé
  • la capacité à relativiser, à prendre du recul, à lâcher prise par un apprentissage de la détente et une amélioration de la respiration
  • la gestion des émotions avec une récupération physique et mentale
  • la capacité d’écoute, la concentration et la créativité
  • la capacité d’être à l’écoute de ses besoins fondamentaux dans le respect de ses valeurs
  • la prévention des risques professionnels (burn out)
  • le renforcement de la cohésion d’équipe (partage en séance) ainsi que l’amélioration des résultats d’équipe par l’optimisme, le dynamisme et la confiance dans une atmosphère bienveillante
  • la limitation des troubles musculo-squelettiques (TMS) par la libération des tensions corporelles et la prise de conscience de sa posture

La sophrologie permet de prévenir de nombreuses situations de détérioration de la qualité de vie au travail en permettant de prendre l’habitude de décompresser, de mettre son corps en mouvement et d’apaiser son esprit tout en travaillant sur soi. Elle permet aussi de cultiver la notion de sens du travail et d’établir un climat de travail serein.

La performance au travail

La sophrologie permet de créer les conditions favorables de la performance au travail :

  • stimuler sa créativité, sa concentration
  • adopter des comportements apaisants
  • prendre du recul et analyser les situations avec objectivité en dissociant le positif du négatif
  • instaurer la confiance et développer la motivation pour accroître l’efficacité
  • améliorer ses capacités d’écoute, de contrôle de soi et de gestion des émotions
  • s’adapter à son espace de travail
  • améliorer la gestion des conflits


Offre groupes ouverts

Un programme de séances hebdomadaires de sophrologie peut être mis en place au sein de votre entreprise pour donner à vos collaborateurs des outils leur permettant de gérer plus facilement leur stress et ses conséquences (fatigue, ruminations, tension, etc.).

La participation à ces séances se fait sur la base du volontariat.

Les thématiques de ces séances peuvent être :

  • chasser le stress
  • éliminer les tensions
  • éliminer la fatigue
  • se libérer des pensées négatives
  • prendre du recul par rapport au travail
  • installer le calme
  • faciliter la récupération…

Ce type de séance peut être une approche préalable et être complété par d’autres actions objectivées plus spécifiques.


Contact

Horaires
Lundi14h00-18h00
Mardi14h00-18h00
Mercredi14h00-18h00
Vendredi09h00-12h00
14h00-18h00
Samedi09h00-12h00
14h00-17h00

Adresse


Sophie TRIPET
4 rue du G. de Gaulle
02800 La Fère

(au besoin à domicile)

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